Предупреждение проблем с импотенцией у мужчин

Статистика утверждает, что 10 миллионов мужчин не в состоянии поддерживать пенетрацию ( введение полового члена ) до наступления эякуляции. Это значит, что 10 миллионов мужчин стадают от импотенции.

Раньше медики считали, что проблемы с эрекцией, связаны с проблемами психологии человека. Сегодня установлено, что у половины мужчин присутствуют физические, структурные нарушения.

Несколько советов, как предупредить проблему с эрекцией:

• Не нужно торопиться. С возрастом мужчине требуется больший промежуток времени для стимуляции полового органа. В 18 - 20 лет - эрекция достигается за пару секунд, 30 - 40 лет - потребуется уже 1 - 2 минуты, после 60 лет время до наступления эрекции может потребоваться ещё больше времени.
• Чаще расслабляйтесь. Когда человек находится в напряжённом состоянии, нервная система гонит кровь от пениса и органов пищеварения к мышцам
• Пенис относится к сосудам, Поэтому необходимо понимать, что все меры направленные на лечение и здоровье кровяных сосудов оказывают положительный эффект на половой член. Поэтому следите за питанием, остерегайтесь веществ, которые закупоривают кровеносные сосуды, например, высокое содержание холестирина и насыщенных жирных кислот в крови, вызывает сужение сосудов ведущих к пенису, что способствует появлению заболевания импотенция.
• Не увлекайтесь курением. Сигарета содержит никотин, который также сужает кровеносные сосуды и кроме того дым в лёгких прекращает эрекцию т.к. не даёт расслабиться мышцам эректильной ткани.
• Знайте меру потребления алкоголя. Алкоголь увеличивает сексуальное желание, но чрезморное потребление - отнимает возможность. Также спиртосодержащие напитки притупляют рефлексы и чувствительность, а при злоупотреблении угнетают нервную систему и могут вызвать гормональное расстройство.
• Будьте активны, следите за своим весом, тренеруйте тело. Секс - это физический контакт, поэтому поддерживание своего тела в хорошем тонусе, окажет благотворное влияние на здоровье и эрекцию. Не следует доводить себя до переутомления и изнеможения.
• Изучите лекарства. Источником болезни могут являться лекарства, которые вы принимаете.
• Отвлекитесь. Однажды случившаяся неудача, вызывает психологическое напряжение при следующем контакте с партнёршей, в этом случае попробуйте переключить внимание от эрекции к чувственным играм с партнёршей, просто получайте наслаждение друг от друга.